Развитие прыгучести в волейболе реферат

Развитие прыгучести в волейболе реферат

У нас вы можете скачать «Развитие прыгучести в волейболе реферат» в fb2, txt, pdf, epub, doc, rtf, jar, djvu, lrf!

Скачать

Год: 2016
Описание: Знаменито, что на исходных этапах тренировки ярус становления силы главная предпосылка для увеличения показателей взрывной силы одного из основных компонентов прыгучести [41]. В своих изысканиях он выявил связанность степени технического мастерства баскетболистов среднего и старшего юношеского возраста от яруса становления скоростно-силовых качеств, что подтверждается наличием между ними статистически подлинной связи. Особенность становления быстроты, силы, выносливости оказывает значительное воздействие на овладение техникой физических упражнений и является фундаментом, определяющим ярус спортивных достижений [30. Теоретически обосновать и разработать оглавление методологии в соответствии с преимущественной направленностью на становление прыгучести у баскетболисток на этапе спортивного улучшения. Существенного результата в становлении прыгучести дозволено добиться, применяя комплексы упражнений с напрыгиванием, перепрыгиванием и доставанием разных предметов. Жуков обосновал следующие методические расположения особой скоростно-силовой подготовки: а) улучшение внутримышечной координации по мере роста квалификации спортсмена происходит только тогда, когда он преодолевает сопротивление, равные соревновательным и огромнее, с интенсивностью околопредельной и выше. Ученые рассматривают прыгучесть как одну из особенно значимых колляций всеобщей, а зачастую и особой физической подготовленности спортсменов. Самые существенные показатели высоты прыжка и показатели применения прыгучести найдены при выполнении бросков в прыжке с энергичным сопротивлением защитника. Кераминас [23], отслеживая за игрой юных баскетболистов, указали на неудовлетворительную активность игроков при борьбе за мяч, отскочивший от корзины, что, по их суждению, связано с недостатками в особой прыжковой подготовке юных баскетболистов и с несовершенной техникой выполнения этого приема. На современном этапе становления легкой атлетики, нравизующемся существенным ростом спортивных достижений, все больше высокие требования предъявляются к улучшению методологии тренировки в детском и юношеском спорте. Скворцова [39] подмечают, что качество игры баскетболиста зависит не только от силы отталкивания от пола и высоты касания вытянутой при прыжке руки, а в первую очередь от высоты, на которой данный игрок результативно использует свои технико-тактические умения и качества. Проверить опытно-экспериментальным путем эффективность применения дифференцированных упражнений на становление прыгучести в процессе улучшения физической подготовки баскетболисток. Итоги обзора разных аспектов силовой и особой скоростно-силовой подготовки в спортивных играх (в том числе и баскетболе) дозволяют выделить некоторые обоснованности этого процесса. В первом подходе берется вес, равный половине веса 10 ПМ, во втором—3 4 от 10 ПМ и в третьем—10 ПМ. Левин [29] подмечает, что высокая результативность броска в прыжке и ее стабильность достигается за счет широкой вариативности двигательных действий при высокой способности к их управлению. С целью становления скоростно-силовых качеств используются следующие режимы мышиной работы и их разновидности: при выполнении основного упражнения — динамический режим (с акцентом на преодолевающий характер работы мышц). В баскетболе, как правило, проявление скоростно-силовых способностей осуществляется в прыжках. Проявление данного качества получило в литературе наименование «скоростно-силовые качества (способности)». Плюсом этих упражнений является то, что для их выполнения не необходимо особых приспособлений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *